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轻运动顾名思义，就是体能消耗少、技术要求低，时间要求松的运动方式。例如：晚上回家不乘坐交通工具，步行回家，只要时间控制在1小时内，也可算“轻运动”;在家里做健美操，每套2—3分钟，10分钟内完成两套，坚持1到3个月，也是效果明显的“轻运动”。
针对轻运动健康领域，爱都科技研发出一款智能心率手环ID107HR，这款智能手环它能够计步、测距离、计算卡路里燃烧量、睡眠监测、心率监测等功能，同时它还能够为用户推送信息提醒、来电消息，还有手机防丢、查找手机、遥控拍照等功能。爱都手环ID107HR的防水等级为生活防水，防淋雨、水溅。下载爱都APP心率版(Veryfit for heart rate)iOS版或者Android(Veryfit)版通过蓝牙配对手环之后，健康数据可实时同步查看。 轻运动是一种生活态度，是繁忙都市生活中人们对压力释放，和对自然生活状态的追求，通过与科技的融合，从而达到健康的目的。 “轻运动”可以理解为负载小、能耗低轻瑜伽、强度小的运动，就像轻音乐区别于摇滚或者交响乐。其精髓所在就是一静不如一动，随时随地动起来，不分场地、不分时间;更为重要的是，动起来的目的是让自己身心愉悦，完全凭着个人兴趣和感觉走就成。所以，在“轻运动”中，不必羞愧于动作笨拙，心虚于没有专业运动器材，担忧于时间紧张，沮丧于不达目标。只要动起来，并为此感到快乐。 在“轻运动”的理念下，步行、跳舞、慢跑、养养花花草草的园艺活动、走楼梯都被涵盖其中。如果这些也太过于繁琐，那就在回家的路上，放弃公交车，改成骑自行车;或者在逛商场的间隙，去玩玩投篮机;如果这些你还觉得要求高，那么，可以做做转腰运动和扩胸运动，甚至边工作边耸耸胳膊伸伸懒腰也行。 总之，每个人都可以根据自己的体力、兴致、时间的情况，一切由自己凭兴趣、随心所欲地选择运动项目。只要领悟了“轻运动”的真正内涵，任何运动形式都可以成为一种有效的健身方式，然而智能手环就能帮助轻运动者们时刻追踪健康数据，从而达到健康运动的生活方式。 
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