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人体内的水分可分为细胞内液和细胞外液(正常状态下保持2:1的比例),这些体液占体重的50%-60%,是体内所占份额最大的成分。
在体成分测试中,很多人都会发现自己水分低,此时不要立即认为自己“缺水”,而应看看体脂肪含量。如果脂肪过多,因为脂肪中含水很少,水在体重中的比重就会显得低,就会使水含量相对较低。这种情况下只要减脂就可以提高水含量了。
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刘旭
xie0517
曲终人散
王栋春
@曲终人散@ 发表于 2016-10-18 19:47 自我感觉良好。
王栋春 发表于 2016-10-18 19:56 有些肥胖呀 还是继续加紧锻炼和节食
wujianlin002
wujianlin002 发表于 2016-10-19 10:00 我搞好是做健身器材设计的,这份资料对我很有用,很有启发,谢谢!多分享一点此类知识。
xie0517 发表于 2016-10-19 08:31 锻炼嘛,是一定需要的。至于节食,本人没办法苟同哦。。。哈哈
王栋春 发表于 2016-10-19 19:34 说说而已 见到美食也是目不转睛的 要不楼主考验我一下
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