如何将ESP12E与arduino IDE一起使用？

我正在尝试将 ESP12E 与 arduino IDE 一起使用。
我猜我已经连接了所有东西。
using a 1000uF capa & a 0,1uF capa between GND & VCC.
我还用10k电阻上下拉。

我设法上传了 WiFiScan 示例。
但是当我在正常模式（GPIO0 到高）下运行时，我收到这条消息：

负载 0x4010f000，LEN 1384，房间 16
尾 8
Chksum 0x2d
CSUM 0x2d
型号：v09f0c112
~ld
致命异常 （0）：
EPC1=0x40218354，EPC2=0x00000000，EPC3=0x00000000，excvaddr=0x00000000，DEPC=0x00000000
致命异常 （0）：
EPC1=0x40218354，EPC2=0x00000000，EPC3=0x00000000，excvaddr=0x00000000，DEPC=0x00000000
致命异常 （0）：
EPC1=0x40218354，EPC2=0x00000000，EPC3=0x00000000，excvaddr=0x00000000，DEPC=0x00000000
致命异常 （0）：
EPC1=0x40218354，EPC2=0x00000000，EPC3=0x00000000，excvaddr=0x00000000，DEPC=0x00000000
致命异常 （0）：
EPC1=0x40218354，EPC2=0x00000000，EPC3=0x00000000，excvaddr=0x00000000，DEPC=0x00000000
致命异常 （0）：
EPC1=0x40218354，EPC2=0x00000000，EPC3=0x00000000，excvaddr=0x00000000，DEPC=0x00000000
致命异常 （0）：
EPC1=0x40218354，EPC2=0x00000000，EPC3=0x00000000，excvaddr=0x00000000，DEPC=0x00000000



当我查看地址0x40218354时，这似乎是由于法典：全选
user_uart_wait_tx_fifo_empty
!

你能告诉我我该怎么做吗？
我忘了提到，我有一个 IPS 3610D 作为电源，配置为提供 3.5v。
我的Arduino IDE参数是：

通用ESP8266模块
QIO
闪光频率 80Mhz
CPU频率 80Mhz
闪存大小 4MB，SPIFFS 为 1MB
调试端口 ： 串行
调试级别 ： 无
重置方法 CK
上传速度 115200
编程器：AVRIsp mkll（我也尝试了 AVRIsp 和 USBasp）



这很重要，因为我想为我的客户嵌入 ESP12e。