双极性矩形波的有效值

关于矩形波或者方波，其电压有效值算法一直不清楚
特别是遇见双极性矩形波，不知道什么时候要乘以占空比
所以希望可以系统讲解这个系列问题
下面是我现在遇到的一个问题
现在我的脉宽是1ms
脉冲间距是1s，示波器里把脉冲横向拉开看的话，里面是许多个连续出现的
全桥输出的双极性矩形波
矩形波峰峰值为282伏特，
我还可以调节矩形波的占空比D，
那么我的输出的矩形波有效值
就是矩形波单边的峰值乘以占空比吗？
如果要乘以占空比，这个占空比是D还是D乘以1ms/1s
谢谢