白领的失眠问题该如何解决

2012-10-25 11:15:24 1646

0 　　白领的失眠问题该如何解决？夜深人静时，躺在床上，与天花板对看，静静的品析寂寞，今晚我们又失眠了!在这个世界上总是有一批因为失眠而睡不着觉的人群和我一样。在大城市的白领一族中间，我们的症状显得太平凡，因为压力，我们患上了“情绪性失眠”。失眠在人们心中一点都不陌生，可是“情绪性失眠”这个词语而太过于新鲜。　　调查显示：包括上海在内的六城市普通人群失眠现状调查显示，我国成年人的失眠患病率为57%，约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病。其中，工作压力较大的年轻白领患上“情绪性失眠”的几率最高。年轻人失眠90%以上皆因焦虑、抑郁等情绪问题引发。　　为什么这么多白领会产生情绪性失眠? 　　年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。据不完全调查显示，失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。　　大多数白领的失眠症最初都是由于常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物钟就随着晚睡的习惯改变了，到了想睡觉的时候也开始难以成眠，从而产生对睡眠的紧张心理。　　另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。转载文章时请说明出处：http://www.jdxxg.com/ 0
2012-10-25 11:15:24　　评论淘帖0 举报相关推荐 • 出现屏闪该如何解决 1840 • 害虫对农业的影响非常大，该问题该如何解决 1183 • 泵壳冲刷的问题该如何解决 0 • 氢压机轴颈磨损该如何解决 0 • WiFi速度怎么时快时慢，该如何解决 617 • QFN侧面为什么很难上锡，该如何解决？ 2174 • 当PLC程序卡死时我们该如何解决？ 2153 • LEF和GDS匹配问题该如何解决呢？ 957 • 写芯片超时该如何解决啊？ 3456 • 失眠的早期症状有哪些 1230