女性失眠的危害大不大呢

2012-10-20 13:41:08 1443

0 　　睡眠对人体是非常重要的，睡眠障碍症已成为中国人健康的又一杀手，女性睡眠质量不好不仅影响人体正常的生理，而且容易衰老，什么原因导致女性失眠多梦呢? 　　一、女性的生理变化。　　每个月的经期影响睡眠，它是女性先天的存在，劳累、工作压力、思想变化、家庭出现问题都会产生失眠前的生物表现和精神表现。劳累产生大量的体力透支，加上经期变化会产生焦虑症，造成心律失常、心焦等症状。所以这个期间睡眠很重要，中医常论：睡而得安，心安血足，健之身体。睡眠可以保证体力的恢复，心情随着睡眠的良好也会有了改善。人们常论“心毕气合”此话就是有了良好的心情气合为血。所以女性生理周期睡眠很重要。　　二、女性年轮的变化。　　随着年龄的增长，人的性格，体征，行为产生了很大的变化，人的睡眠质量更是变化的更加明显。并伴有偏头性状的头疼等。此外年龄周期睡眠失调症就加明显;入睡难，遇事不能入眠，心理疾病不能入眠，家庭琐事不能入眠;当然随着人的成熟，人的心态有了大的变化，但神经细胞的确产生了敏感性，加上生理的变化，追求质量的要求越来越高，所以睡眠上的问题成了人群的普发症。由于睡眠不好，身体体质下降又有过度劳累和心理负担，皮肤粗糙，失去光泽，失去自然的弹性，产生水肿现象发生，这是内分泌失调所致。只要有良好的睡眠和心理调整，对女性变化的劣症就不会明显。　　性不健康的睡眠，自然会造成睡眠质量不佳，必须的是睡眠过程中，会经常做梦。25.72%的人认为自己经常做梦，已严重影响了自己的休息，34.66%的人也经常做梦，但表示不会影响休息，31.95%的人偶尔做梦，另有7.67%的人感觉自己很少做梦。转载文章时请说明出处：http://www.aotean.com/yyzzbx/1175.html 0
2012-10-20 13:41:08　　评论淘帖0 举报相关推荐 • 地线对AD采样影响大不大 2283 • 液晶电视的辐射大不大? 5867 • ST60的功耗大不大？ 243 • 我国OLED发展的机遇大不大 529 • XCP与CCP之间的差别大不大？ 478 • 51和stm32和arm的区别大不大？ 278 • 单模跳线和多模跳线的区别大不大 176 • 智能电网的优势有哪些智能电网前景大不大 4099 • 水泥电阻发热，阻值变化大不大 3825 • 单片机学习实用性大不大？ 3333