阻容降压，限流电阻老烧，请问怎么回事？

220V市电系统，3.3uf的阻容降压电路，已经可以视为恒流源，其电流一般约为0.2A左右。这个电流在R4上的功耗能达到0.2*0.2*20=0.8W左右，你用1206的贴片，必烧无疑。改用100欧姆的电阻（如果也是1206），功耗更大，更容易烧。
以上对R4的功耗分析与你接不接负载没有什么关系。

楼主的这个电阻起什么作用 限流作用吗   建议楼主将该电阻移到滤波电容之后

基于楼主设计的电路，建议改R4为20Ω/3W的电阻。该电源使用中不得空载，否则流过稳压二极管的电流也是0.2A左右，稳压管散热功率不够也会不保，必须要有负载为稳压二极管分流。

与负载大小几乎无关，与这个限流电阻的功率正相关，功率越大越耐烧。与阻值负相关，阻值越小越易烧。

原因就是电路接通的瞬间，限流电容和稳压滤波电容近乎短路，加在这个电阻上的最高电压是220V的峰值311V。若瞬间开关，还可能遇到限流电容上的负峰值311V，两项叠加会达到最高值622V，此时该电阻的承受的最大功率高达622×622÷30=12896瓦。当然时间极短，大约百分之一秒。你用一个3瓦的电阻，反复开关使用，你说是烧还是再烧呢？

所以现在的电路，主张使用NTC电阻代替普通的限流电阻。