LPC1768 RTC必须使用晶体或振荡器吗？

我正在为 LPC1768 设计一个新板并阅读文档（和一些帖子）我不清楚我必须将哪些组件用于 RTC（引脚 16 和 18）以供常用。我必须使用晶体或振荡器吗？如果我使用晶体，它必须是 32.768Khz 或 32Khz（根据数据表）？另外如果使用电容器，我怎么知道正确的值？