如何选择无感电阻和无感电容？

在一个高频（3MHZ-30MHz）测试电路中，需要用到1个50Ω无感电阻和2个3uF的无感电容，有大佬推荐一下吗，有具体型号最好。目前用的是CBB22 305J/630V，效果不是很好。