请问LM2576功耗应该如何计算？

本人在项目中用了LM2576做了一个48v转12v的电源转换模块，在计算功耗的时候遇到了一点疑虑。
datasheet里边提到的有关功耗的公式是：PD = VIN*IQ+(VO/VIN)*ILOAD*VSAT；
其中，IQ大约为10mA左右，可忽略，VSAT大约1V左右，对结果不产生影响，按照上述公式计算，在负载电流为1A时，可得到PD = (12/48)*1 = 0.25W。
但是，我理解的开关稳压器的功耗应该是和效率有关，若转换效率为80%，则功耗应为PD = (12*1/0.8)*(1-0.8) = 3W。
到底哪一个才是正确的，请给出答案，也可以一起讨论。